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  1. #1

    Horário de Verão 2015/2016

    Mais uma vez temos que adiantar o relógio com a chegada do horário de verão. Como vai indo a semana pa primeira semana de horário de verão para vcs? Como foi acordar na segunda para estudar ou trabalhar? Vcs sentem dificuldade para se adaptar?

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    Acho que com o horário de verão é sempre complicado, pq ou vc ama ou odeia. O que vcs acham?
    Se vc precisa de ajuda no Fórum Vivo, não deixe de escrever para a _Bruna, o Mori e o angelojunior.

  2. #2
    Nível 76: Laranja Mecânica Avatar de thiagomocci
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    Mar 2015
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    Pra ajudar, fui no Hopi Hari no primeiro dia do novo horário. Dormi tarde e acordei cedo, com sensação de ser ainda mais cedo. Ai cheguei a noite beeeem tarde e acordei super cedo na segunda. To quebrado ainda.

    Eu prefiro o horário antigo. Eu chego já no escuro, de qualquer jeito. Então prefiro acordar um pouco mais claro.

  3. #3
    Nível 71: Forest Gump Avatar de Josemsud
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    Jul 2015
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    Comigo foi tranquilo, no domingo acordei por volta das 05:00 hrs que é meu horário normal.

    - - - Updated - - -

    Achei interessante essa matéria da BBC Brasil

    Corpo humano leva 14 dias para se acostumar com horário de verão



    Um estudo realizado recentemente no Brasil concluiu que o corpo humano precisa de ao menos 14 dias para se adaptar totalmente ao horário de verão. Enquanto essa adequação não ocorre, são comuns problemas como falta de atenção, de memória e sono fragmentado.

    O horário de verão 2015 começa no Brasil neste domingo, dia 18, e vai até o dia 20 de fevereiro de 2016. Nesse período, o relógio é adiantado em uma hora.

    O objetivo é economizar cerca de 4% da energia consumida no país, de acordo com estimativa do Operador Nacional do Sistema Elétrico, o órgão governamental que controla o setor.

    A medida é comum em muitos países.

    As primeiras ideias sobre o tema surgiram no fim do século 18 e um de seus maiores defensores foi o patriarca americano Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança no horário era necessária para gerar “economia tanto em velas como em querosene”, segundo o pesquisador Guilherme Silva Umemura.



    De acordo com ele, o horário de verão começou a ser adotado na década de 1930 no Brasil. Mas as discussões acadêmicas significativas sobre seu impacto na saúde começaram nos anos de 1970.

    O estudo desenvolvido por Umemura no Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos, vinculado ao Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, se enfocou em como a mudança no relógio influi na temperatura do corpo humano.

    “Com a mudança no horário as pessoas são obrigadas a acordar mais cedo e isso gera uma série de modificações fisiológicas no organismo”, afirmou.
    Fadiga

    Segundo ele, a temperatura do corpo começa a subir mais cedo do que antes do horário de verão. Isso aponta para uma desestabilização entre os ritmos da temperatura corporal e da atividade de repouso.

    "Essa dessincronização entre diferentes ritmos gera problemas. Desde problemas fisiológicos como distúrbios de sono”.

    "A pessoa fica mais propensa a ter deficits de atenção, pode ter maior fadiga durante o dia, problemas para dormir, fragmentação do sono e até mesmo a diminuição da duração do sono”, disse ele.



    A falta de atenção e a fadiga, afirma, podem ser causadores de acidentes de trânsito e acidentes de trabalho.

    No começo do horário de verão, de acordo com ele, a maior incidência do sol em horários considerados noturnos faz o organismo atrasar seu ritmo. Isso faz com que a pessoa tenda a ficar mais tempo acordada por sentir sono mais tarde – o que afetaria negativamente o sono noturno

    Os grupos mais afetados são os adolescentes e os jovens adultos, segundo o pesquisador.

    Adaptação

    Porém, na maioria dos casos aos poucos o corpo começa a “se acostumar” com a nova rotina.

    "No nosso trabalho nós observamos que 14 dias seria o mínimo necessário para a pessoa se adaptar ao horário de verão", disse Umemura.

    Mas, de acordo com ele, embora isso seja menos comum, para algumas pessoas os sintomas podem perdurar até fevereiro, quando ocorre a mudança para o horário normal.



    Para chegar a essas conclusões Umemura fez uma pesquisa, monitorando dia e noite com aparelhos um grupo de cerca de 20 pessoas – tanto no início como no fim do horário de verão do ano anterior.

    O assunto da influência do tempo no corpo das pessoas – a chamada cronobiologia – deve ser até tema de um simpósio latino-americano no Estado de São Paulo, em novembro.

    A mudança de horário afeta mais quem tem rotinas mais rígidas de trabalho.

    Mas para quem tem maior flexibilidade de tempo, o recomendado é tentar minimizar os efeitos da mudança.

    Uma receita é ir acordando15 minutos mais cedo diariamente, para que a transição ocorra aos poucos.

    Fonte: BBC Brasil

  4. #4
    CINCO HORAS DA MADRUGADA @Josemsud? hehe

    Imagino o cansaço @thiagomocci

    Eu adoro quando os dias ficam mais longos ^_^

  5. #5
    Nível 71: Forest Gump Avatar de Josemsud
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    Adoro o horário de verão porque tudo fica mais cedo