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  1. #1

    Hábitos de sono, os seus são saudáveis?

    O descanso noturno é uma parte muito importante da rotina de qualquer ser humano, é fundamental para um desenvolvimento físico e mental saudável.
    Em mais um dia de insônia hahahahaha, estive pesquisando e encontrei algumas dicas de como melhorar a qualidade do seu sono, deixarei o link em anexo, espero que ajude a vocês também

    https://revistagalileu.globo.com/Lif...saudaveis.html
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  2. #2
    Ta aí algo que eu preciso melhorar: a qualidade de sono!
    Eu durmo menos de 6 horas por dia, e não é por insônia, é por dormir tarde mesmo tendo que acordar 5:40 todo dia kkkkk

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