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Ver Versão Completa : Horário de Verão 2015/2016



Gaby
20-10-15, 11:41 AM
Mais uma vez temos que adiantar o relógio com a chegada do horário de verão. Como vai indo a semana pa primeira semana de horário de verão para vcs? Como foi acordar na segunda para estudar ou trabalhar? Vcs sentem dificuldade para se adaptar?

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Acho que com o horário de verão é sempre complicado, pq ou vc ama ou odeia. O que vcs acham?

thiagomocci
21-10-15, 06:23 AM
Pra ajudar, fui no Hopi Hari no primeiro dia do novo horário. Dormi tarde e acordei cedo, com sensação de ser ainda mais cedo. Ai cheguei a noite beeeem tarde e acordei super cedo na segunda. To quebrado ainda.

Eu prefiro o horário antigo. Eu chego já no escuro, de qualquer jeito. Então prefiro acordar um pouco mais claro.

Josemsud
21-10-15, 10:34 AM
Comigo foi tranquilo, no domingo acordei por volta das 05:00 hrs que é meu horário normal.

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Achei interessante essa matéria da BBC Brasil

Corpo humano leva 14 dias para se acostumar com horário de verão


https://www.youtube.com/watch?v=V_5AwEiszLw

Um estudo realizado recentemente no Brasil concluiu que o corpo humano precisa de ao menos 14 dias para se adaptar totalmente ao horário de verão. Enquanto essa adequação não ocorre, são comuns problemas como falta de atenção, de memória e sono fragmentado.

O horário de verão 2015 começa no Brasil neste domingo, dia 18, e vai até o dia 20 de fevereiro de 2016. Nesse período, o relógio é adiantado em uma hora.

O objetivo é economizar cerca de 4% da energia consumida no país, de acordo com estimativa do Operador Nacional do Sistema Elétrico, o órgão governamental que controla o setor.

A medida é comum em muitos países.

As primeiras ideias sobre o tema surgiram no fim do século 18 e um de seus maiores defensores foi o patriarca americano Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança no horário era necessária para gerar “economia tanto em velas como em querosene”, segundo o pesquisador Guilherme Silva Umemura.

http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/520/amz/worldservice/live/assets/images/2015/10/17/151017143114_horario_624x351_bbc_nocredit.jpg

De acordo com ele, o horário de verão começou a ser adotado na década de 1930 no Brasil. Mas as discussões acadêmicas significativas sobre seu impacto na saúde começaram nos anos de 1970.

O estudo desenvolvido por Umemura no Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos, vinculado ao Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, se enfocou em como a mudança no relógio influi na temperatura do corpo humano.

“Com a mudança no horário as pessoas são obrigadas a acordar mais cedo e isso gera uma série de modificações fisiológicas no organismo”, afirmou.
Fadiga

Segundo ele, a temperatura do corpo começa a subir mais cedo do que antes do horário de verão. Isso aponta para uma desestabilização entre os ritmos da temperatura corporal e da atividade de repouso.

"Essa dessincronização entre diferentes ritmos gera problemas. Desde problemas fisiológicos como distúrbios de sono”.

"A pessoa fica mais propensa a ter deficits de atenção, pode ter maior fadiga durante o dia, problemas para dormir, fragmentação do sono e até mesmo a diminuição da duração do sono”, disse ele.

http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/520/amz/worldservice/live/assets/images/2015/10/17/151017143211_horario2_640x360_bbc_nocredit.jpg

A falta de atenção e a fadiga, afirma, podem ser causadores de acidentes de trânsito e acidentes de trabalho.

No começo do horário de verão, de acordo com ele, a maior incidência do sol em horários considerados noturnos faz o organismo atrasar seu ritmo. Isso faz com que a pessoa tenda a ficar mais tempo acordada por sentir sono mais tarde – o que afetaria negativamente o sono noturno

Os grupos mais afetados são os adolescentes e os jovens adultos, segundo o pesquisador.

Adaptação

Porém, na maioria dos casos aos poucos o corpo começa a “se acostumar” com a nova rotina.

"No nosso trabalho nós observamos que 14 dias seria o mínimo necessário para a pessoa se adaptar ao horário de verão", disse Umemura.

Mas, de acordo com ele, embora isso seja menos comum, para algumas pessoas os sintomas podem perdurar até fevereiro, quando ocorre a mudança para o horário normal.

http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/520/amz/worldservice/live/assets/images/2015/10/17/151017143415_horario3_640x360_bbc_nocredit.jpg

Para chegar a essas conclusões Umemura fez uma pesquisa, monitorando dia e noite com aparelhos um grupo de cerca de 20 pessoas – tanto no início como no fim do horário de verão do ano anterior.

O assunto da influência do tempo no corpo das pessoas – a chamada cronobiologia – deve ser até tema de um simpósio latino-americano no Estado de São Paulo, em novembro.

A mudança de horário afeta mais quem tem rotinas mais rígidas de trabalho.

Mas para quem tem maior flexibilidade de tempo, o recomendado é tentar minimizar os efeitos da mudança.

Uma receita é ir acordando15 minutos mais cedo diariamente, para que a transição ocorra aos poucos.

Fonte: BBC Brasil (http://www.bbc.com/portuguese/videos_e_fotos/2015/10/151007_horario_verao_lk)

carl@
22-10-15, 08:55 AM
CINCO HORAS DA MADRUGADA Josemsud? hehe

Imagino o cansaço thiagomocci

Eu adoro quando os dias ficam mais longos ^_^

Josemsud
22-10-15, 10:27 AM
Adoro o horário de verão porque tudo fica mais cedo