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Ver Versão Completa : Maratonar séries provoca insônia, fadiga e piora a qualidade do sono, diz pesquisa



Josemsud
20-08-17, 01:23 PM
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Kunal Nayyar em Big Bang Theory; veja como não ficar como o Raj após maratona de série

REDAÇÃO


Cada vez mais comum, o hábito de maratonar séries não é saudável. Ver vários episódios na sequência piora a qualidade do sono, aponta pesquisa divulgada na edição deste mês da Journal of Clinical Sleep Medicine, publicação com artigos científicos sobre a medicina do sono. É o primeiro estudo a relacionar consumo excessivo de TV com insônia.

A análise, feita pela pesquisadora Liese Exelmans em conjunto com o médico Jan Van den Bulck, da Universidade de Michigan, evidencia que "a forma moderna de ver TV, como maratonar uma série, causa fadiga e um efeito negativo na hora de dormir."

Participaram da pesquisa 423 jovens norte-americanos, entre 18 e 25 anos. Eles foram questionados sobre a forma como consomem TV, e mais de 80% se disseram maratonistas. A média de tempo gasto pelos entrevistados é de três horas ininterruptas, todos os dias, em frente a uma tela (seja no aparelho de TV, celular, tablet ou computador).

Entre os que fazem maratonas, houve mais sintomas de insônia, fadiga e aumento da adrenalina antes de fechar os olhos, em parte porque a mente está hiperativa. Comparados com quem prefere assistir aos episódios de forma espaçada, os maratonistas apresentaram 98% de risco de ter uma noite de sono ruim.

Em entrevista ao site da revista Health, Van den Bulck diz que os serviços de streaming, como Netflix e Amazon, seduzem o telespectador afetam sua saúde. "O episódio acaba, um personagem morreu ou não, e você fica na expectativa [de ver o que ocorrerá depois]", diz o doutor, sobre os chamados "ganchos" de uma trama.

Aquele anúncio de que o próximo episódio começará "em 15 segundos" só atiça o telespectador a continuar investido na história, sem pausa.

O estudo revela que, "curiosamente, 71% dos entrevistados disseram que as maratonas acontecem por acidente, quando eles assistem a mais episódios do que pretendiam inicialmente".

"Em contrapartida, ao assistir a uma série em uma rede ou canal convencional, você tem de esperar uma semana para ver o próximo episódio”, continua Van den Bulck. "É como ir para a academia: você para de malhar quando seu corpo se cansa."

Como a qualidade do sono piora para quem é mais intenso no seu hábito de ver TV, a dica do estudo é descansar a mente por alguns minutos antes de ir dormir.


Fonte: UOL - Notícias da TV (http://noticiasdatv.uol.com.br/noticia/series/maratonar-series-provoca-insonia-fadiga-e-piora-qualidade-do-sono-diz-pesquisa--16414)

WagnerSantos
20-08-17, 01:29 PM
Que coincidência, hahaha
Essa noite terminei a 7a temporada e iniciei a 8a temporada direto, da série Big Bang - A Teoria, e a imagem de destaque do post é o Raj, kkkk


[SPOILER]
No episódio em que ele perde a namorada dele (ela foge do encontro), que conheceu na Loja de Quadrinhos do Stuart
[FIM DO SPOILER]

mas gente, essa série é viciante!

Enviado de meu 6039J usando Tapatalk

anacbm
20-08-17, 03:49 PM
É tentador... a gente logo pensa: ah, só mais 40 minutinhos kkkkk

e quando vê já se foram 3,4, 5 episódios seguidos :rolleyes:

Deystan
21-08-17, 10:03 AM
Olha eu juro que eu não sabia disso .... sqn todos já sabemos mas não mudamos kkkkkkkkkkkkkk

Mori
21-08-17, 11:14 AM
boa informação para angelojunior e _Bruna

_Bruna
21-08-17, 11:20 AM
boa informação para angelojunior e _Bruna

Sono? Só sinto de manhã isso hahahaha

armando17
21-08-17, 04:13 PM
Por isso que não assisto essas series.

Theo_Raeken
21-08-17, 05:28 PM
Não sou muito fã de séries. Costumo mais reservar algumas horas pra conferir filmes, na Netflix ou Amazon Prime Video.
Mas, das poucas maratonas que fiz, não senti nada disso. Ainda bem. :)